怒り

怒りの自己認識5つのレベル⑤

怒りの自己認識5つのレベル⑤

◇怒りの自己認識5つのレベルレベル5「助けてください」 最後のステップは、相手に助けてください、と伝えることです。 怒りの解放はある部分までは自分でも行うことができるでしょう。 しかしあなたが大切な家族やパートナーと毎回ぶつかってしまうのなら「私は怒っています。私は傷ついています。ですが、私はなんとか最善を尽くしていま...

怒りの自己認識5つのレベル④

怒りの自己認識5つのレベル④

◇怒りの自己認識5つのレベル レベル4あなたは怒っている相手と、何を共有できていて、何を共有できていないか知っていますか? このレベルまで来ると、すこし難しく感じるかもしれません。 ですが、事実はとてもシンプルです。 私たちはお互いを知らないために、傷つき、ぶつかり合っているのです。 相手と共有しよう、分かち合おうとす...

怒りの解放ワークショップ

怒りの瞑想のはじまり

20代の頃によくティックナットハンの本を手にとっていました。ティックナットハンは日本ではそれほど名が知られていませんが、アメリカやヨーロッパ圏ではダライラマと同様に名の知られているベトナム人の僧侶です。仏教というと理論的雰囲気、あるいは修行的な雰囲気を感じる方も多いかもしれませんが、ティックナットハンの教えはなんという...

怒りの解放ワークショップ

怒りの解放ワークショップ 12月6日(日)開催!

怒りの解放ワークショップ 12月6日(日)開催! ご予約受付中! ※満席大盛況にて終了となりました。次回開催は2016年12月頃を予定しております。   爆発しそうな怒りや、表現できないけど鬱積した怒りを、解放するためのワークショップです! 誰もが持っている基本的な感情「怒り」。 あなたは普段どんなことに怒り...

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