マインドフルネス

「怒りの解放とマインドフルネスWS」アンケート&ご感想

「怒りの解放とマインドフルネスWS」アンケート&ご感想

怒りの解放とマインドフルネスワークショップ ー怒りを情熱と生きがいへと変容させるー8月11日(祝・木)「怒りの解放とマインドフルネスワークショップ」にお越しいただいた皆さま、本当にありがとうございました。 ご参加された方々よりアンケート&ご感想をいただきました。 お忙しい中、貴重なご感想・ご意見をありがとうございます。...

怒りの自己認識5つのレベル⑤

怒りの自己認識5つのレベル⑤

◇怒りの自己認識5つのレベルレベル5「助けてください」 最後のステップは、相手に助けてください、と伝えることです。 怒りの解放はある部分までは自分でも行うことができるでしょう。 しかしあなたが大切な家族やパートナーと毎回ぶつかってしまうのなら「私は怒っています。私は傷ついています。ですが、私はなんとか最善を尽くしていま...

怒りの自己認識5つのレベル④

怒りの自己認識5つのレベル④

◇怒りの自己認識5つのレベル レベル4あなたは怒っている相手と、何を共有できていて、何を共有できていないか知っていますか? このレベルまで来ると、すこし難しく感じるかもしれません。 ですが、事実はとてもシンプルです。 私たちはお互いを知らないために、傷つき、ぶつかり合っているのです。 相手と共有しよう、分かち合おうとす...

simple&happy-マインドフルネスのやり方-

simple&happy-マインドフルネスのやり方-

現代では全員がかかっている病があります。 それは忙しさの病。 何かを得るために、何かをする。 これは現代ではあたりまえのことですよね。 ですが、これは本当でしょうか? よく考えてみてください。 何かを得るために、何かをする。 この常識に私たちがどれだけ入り込んでいることでしょうか? 現代のシステムはより大きなエネルギー...

忙しさは現代の暴力

忙しさは現代の暴力

引用元 「微笑みの風」  様 HPより抜粋 http://www.windofsmile.com/#!tojapan/caaw (ティクナットハンさんの来日を運営してくださっているHPです) 「日本の皆さまへ」 今この瞬間を生きるすべを知っていれば、それ以上によい日はありません。 真の幸福は、近い将来や遠い未来で私たち...

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